Aktive Meridianarbeit durch Bewegung
Laufender Kurs im Yoga Zentrum Mistelbach
Montags, 19.00 – 20.30
Einstieg jederzeit - ohne Vorkenntnisse - möglich
„MeMo: Meridian Yoga“ ist aktive Meridianarbeit, also Meridianyoga, auf der Basis der Meridiane aus der Shiatsu-Praxis. Diese sehr ruhige Art von Yoga legt den Fokus auf langsame tiefe Entspannung im Hier und Jetzt. Dehnt man unter Anleitung die Muskulatur auf achtsame, lockere Weise, entspannen sich Schicht für Schicht Faszien, Meridiane, Atmung und Emotionen. Auch innere Ausrichtungen sowie z.B. festgefahrene Glaubenssätze werden dabei berührt. Resonanz-Phasen ermöglichen ein langes Nachklingen der Empfindungen und helfen (garantiert!) Muskelkater vorzubeugen, ohne die Muskelbildung dabei zu verhindern.
Sowohl Anfänger als auch Spitzensportler erkennen den meditativen, ausbalancierenden und dadurch kräftigenden und aktivierenden Wert dieses ruhigen Yoga: Die Positionen werden mehrere Minuten lang gehalten; nicht so sehr ein Bewegungsablauf als die Hinwendung zur Wahrnehmung ist das Ziel. Durch Entspannung in der Spannung kann Gelassenheit kultiviert werden.
Muskeln werden gekräftigt und in ihrer Flexibilität und Dynamik genährt, Organe vitalisiert, der Kreislauf trainiert, Immun-, Hormon- und Lymphsystem angeregt, Faszien bewusst gestreckt und miteinander verbunden, Gekröse und Interstitium durch Verschiebungen aneinander gerieben, die Atmung bewusster gemacht, das neuronale Netzwerk zu neuen Verbindungen angeregt, -das alles mithilfe von neuen Dehnungen der Meridiane des Systems der fünf Wandlungsphasen des Shiatsu.
Auf der Suche nach einem körperlichen und emotionalen Ausgleich für meine Arbeit als Shiatsu-Therapeutin entwickelte ich – zunächst nur für mich- „MeMo: Meridian Yoga“.
Aus Meridian-Dehnungen aus dem Shiatsu, aus Atemübungen, aus Elementen indonesischer Kampfkunst, Modern Dance und tibetischem Yoga entstand im Laufe der Jahre „MeMo: Meridian Yoga“, das ich nun seit drei Jahren im Yoga Zentrum Mistelbach unterrichte.
